Pozbądź się zmarszczek na czole

Zmarszczki na czole oraz lwia zmarszczka nadają Twojej twarzy smutny i zmartwiony wygląd? Przywróć swojej twarzy promienny i zrelaksowany wygląd!

Co znajdziesz w moim e-booku?

8 filmików przedstawiających ćwiczenia twarzy na poprawę wyglądu górnej części twarzy.

Filmiki nagrane są w tempie 1:1, a to oznacza, że każde ćwiczenie możesz wykonać równolegle ze mną. Filmy są uzupełnione o lektora tak, abyś podczas wykonywania ćwiczenia mogła w 100 % skupić się na swojej praktyce.

12 filmików instruktażowych przedstawiających automasaże na poprawę wyglądu górnej części twarzy.

Filmiki nagrane są w tempie 1:1, a to oznacza, że każdy automasaż możesz wykonać równolegle ze mną. Filmy są uzupełnione o lektora tak, abyś podczas wykonywania automasażu mogła w 100 % skupić się na swojej praktyce.

Ponadto nauczę Cię 2 technik automasażu, które będziesz mogła wykonywać podczas nakładania porannej i wieczornej pielęgnacji.

Zawsze to powtarzam, że w końcu i tak dwa razy dziennie myjesz twarz i nakładasz pielęgnację. Dlaczego więc nie wykorzystać tego czasu na automasaż, który poprawi ukrwienie i sprawi, że składniki odżywcze zawarte w kremie będą lepiej penetrować Twoją skórę?

3 filmiki instruktażowe przedstawiające rozruch ciała.

W myśl kluczowej zasady face yoginki, że „w zdrowym ciele piękna twarz”, popracujemy nad naszą postawą oraz rozluźnimy napięcia w ciele i szyi, które mogą mieć wpływ na wygląd Twojej twarzy. W tym ebooku czeka na Ciebie Rozruch ciała na tylną powięź, a z treści ebooka dowiesz się, co to jest powięź i dlaczego jest tak ważna w kontekście naszej urody.

‍

Szczegółowy program

Rozdział 1 – Co to jest face yoga?

Przepracowane mięśnie czoła i uśpione mięśnie oczu czyli o istocie równowagi mięśniowej na twarzy. Brak równowagi mięśniowej to jedna z przyczyn pojawienia się zmarszczek na czole. Na szczęście na co dzień możemy dużo w tej kwestii zrobić. Wiedza to pierwszy krok w kierunku działania

Rozdział 2 – „Czoło nie kończy się na czole”, czyli jak skutecznie pozbyć się poziomych zmarszczek na czole?

Po przeczytaniu tego rozdziału dowiesz się, jak Twoja postawa ciała wpływa na tworzenie się i pogłębianie poziomych zmarszczek na czole.

Rozdział 3 – Lwia zmarszczka jako przykład zmarszczki mimicznej

W tym rozdziale tłumaczę, jak należy pracować z lwią zmarszczką i dlaczego same automasaże nie wystarczą, aby się jej pozbyć.

Rozdział 4 – Codzienne nawyki i ich wpływ na wygląd twarzy

Codzienne nawyki to uzupełnienie Twojej codziennej praktyki. Bez zmiany niektórych nawyków, rezultaty wynikające z praktyki nie będą trwałe.

Dowiedz się, jakie nawyki mają wpływ na wygląd górnej części twarzy.

Rozdział 5 - Face yogowe BHP

W tym rozdziale dowiesz się, jakich zasad należy przestrzegać, aby Twoja praktyka była bezpieczna i skuteczna.

Część praktyczna - W zdrowym ciele piękna twarz

W tym rozdziale czekają na Ciebie 3 filmiki instruktażowe – Rozruch ciała, Krążenie łokciami oraz Rozgrzewka szyi. Wykonuj je regularnie!

Część praktyczna - Ćwiczenia twarzy. Filmy instruktażowe.

Tu czeka na Ciebie 8 filmików instruktażowych przedstawiających ćwiczenia twarzy na poprawę wyglądu górnej części twarzy.

Część praktyczna - Automasaże. Filmy instruktażowe.

Tu czeka na Ciebie 14 filmików instruktażowych przedstawiających automasaże na poprawę wyglądu górnej części twarzy.

FAQ

W tym rozdziale znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące praktyki face yogi.

Co zyskujesz?

Praktyczną wiedzę na temat tego, jak wziąć twarz w swoje ręce. Jak na co dzień możesz zadbać o swoją urodę naturalnie i holistycznie. Wiedzę, która zostaje z Tobą na zawsze!

Niezależność w kwestii dbania o swoją urodę. Gdy opanujesz technikę, face yogę możesz zabrać ze sobą wszędzie – do pracy, na spacer i na urlop!

Gładsze czoło, wygładzoną lwią zmarszczkę, zrelaksowany i promienny wygląd twarzy, większą pewność siebie i lepsze czucie się w swojej skórze.

Poznaj moje e-booki

Odzyskaj objętość w policzkach

Jeżeli masz bruzdy wargowo-nosowe, które dodają Ci lat, a Twoje policzki straciły objętość – ten ebook jest dla Ciebie!

Zniweluj drugą brodę i pozbądź się zmarszczek na szyi

Druga broda dotyczy dziś coraz młodszych osób. To plaga naszych czasów! Przekonaj się razem z tym ebookiem, że wcale nie musi tak być.

Face yoga na początek czyli holistyczne podejście do urody

Chcesz rozpocząć przygodę z face yogą, ale nie wiesz od czego zacząć? Zacznij od tego ebooka! To kompendium wiedzy teoretycznej – niezbędnej do tego by lepiej zrozumieć zmiany zachodzące z wiekiem na Twojej twarzy – oraz idealnie zbalansowana wiedza praktyczna.

Odmłodź swoje spojrzenie i oczy

Ten ebook jest dla Ciebie, jeżeli zmagasz się z opadającymi powiekami i „workami” pod oczami, które nadają Twojej twarzy zmęczony i nieatrakcyjny wygląd.

Zyskaj pełne objętości usta i pozbądź się zmarszczek wokół ust

Usta to zdecydowanie atrybut każdej kobiety. Przywróć swoim ustom piękny wygląd bez inwazyjnych zabiegów! To także idealny wybór, jeżeli masz dosyć „chomików” na twarzy, a opadające kąciki ust nadają Twojej twarzy smutny wygląd.